Olejki eteryczne – moje TOP 5

Wygląda na to, że wszyscy lubią olejki eteryczne. Nowicjusze szybko stają się wielkimi fanami, którzy dzielą się opowieściami o swoim ulubionym olejku: tym, który sprawia, że ​​czują się pobudzeni, wspomagają głęboki sen, pomagają się zrelaksować lub odstresować. Każdy, kto dopiero odkrywa olejki eteryczne, może nie wiedzieć od czego zacząć. Podróży po olejkach eterycznych najlepiej rozpocząć…

Jak spać, aby się wyspać? Poznaj 7 wskazówek

Efektywny sen pozwala zregenerować ciało i umysł. W najgłębszej fazie snu zwanej REM zachodzą najbardziej naprawcze i relaksujące procesy. Sen wspomaga przyswajanie informacji, regeneruje ciało po intensywnym wysiłku fizycznym lub intelektualnym, wpływa pozytywnie na naszą psychikę, koncentrację i zdrowie. Warto zadbać o prawidłową jakość snu, ale… Wszyscy doświadczamy trudności ze snem na pewnym etapie naszego…

Sprawdzone sposoby na zakwasy. 5 wskazówek

Czy istnieją sprawdzone sposoby na zakwasy? Po każdym dobrym treningu przychodzi kolejny dzień, a wraz z nim ból mięśni czasami uniemożliwiający normalne poruszanie się. Chyba każdy wie jakie może być to dokuczliwe, gdy poruszanie się sprawia niemały problem. Osobiście mam wrażenie, że w taki dzień wyglądam jak z filmu „Ministerstwo dziwnych kroków” Tak, to jest nic…

GLUTATION- co to jest? Jeśli jesteś aktywny, to jest coś dla Ciebie.

Zielone warzywa uznawane są za jedne z najzdrowszych, są bogate w witaminę C, magnez oraz błonnik, a przy tym są niskokaloryczne. Ale to nie wszystko… Zielone warzywa zawierają bardzo cenne dla naszego organizmu białko – glutation.Co to właściwie jest? Co to jest GLUTATION? Glutation często jest nazywany najważniejszym przeciwutleniaczem w naszym organizmie. Jest to tripeptyd…