Smoothie przeciwzapalne – przepis

Dzisiaj zdradzę Wam jeden z moich ulubionych przepisów na super zdrowe przeciwzapalne smoothie, które nie tylko świetnie smakuje, ale także wspomaga organizm dzięki składnikom o wyjątkowych właściwościach przeciwzapalnych. Smoothie przeciwzapalne jest chyba najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jednym z moich ulubionych jest przeciwzapalne smoothie, w którego skład wchodzi imbir, kurkuma i cynamon.…

Sprawdzone sposoby na zakwasy. 5 wskazówek

Czy istnieją sprawdzone sposoby na zakwasy? Po każdym dobrym treningu przychodzi kolejny dzień, a wraz z nim ból mięśni czasami uniemożliwiający normalne poruszanie się. Chyba każdy wie jakie może być to dokuczliwe, gdy poruszanie się sprawia niemały problem. Osobiście mam wrażenie, że w taki dzień wyglądam jak z filmu „Ministerstwo dziwnych kroków” Tak, to jest nic…

Matcha latte – zdrowsza alternatywa dla kawy

A może zamiast ulubionej kawy wypróbujesz matcha latte? Jest proste i szybkie w przygotowaniu, dostarczy o wiele wartościowszej energii niż mała czarna, a do tego podkręcisz swój metabolizm. Poniżej znajdziesz przepis na waniliowe matcha latte. Wypróbuj poniższy przepis na waniliową Macha latte i ciesz się wyjątkowym smakiem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o herbacie MATCHA…

Mata do jogi Joy in me – moja opinia

W ostatnim czasie jogę praktykuję coraz bardziej intensywniej, dlatego moja stara mata zaczęła się kruszyć. Zaczęłam odczuwałam potrzebę posiadania bardziej profesjonalnej maty, która zapewni mi odpowiednią stabilność. W poprzednim WPISIE przeanalizowałam cechy maty, na które warto zwrócić uwagę przy jej wyborze. Na cel obrałam dwie różne maty marek: MANDUKA oraz polską markę Joy in me stworzoną…

Pudding CHIA z herbatą matcha

Dwa składniki superfoods w jednym! Nasiona chia bogate w składniki mineralne, przeciwutleniacze i witaminy. Herbata matcha dodaje energii i jest nieocenionym źródłem antyoksydantów. Brzmi dobrze? A to wszystko w niebywale prostym w przygotowaniu puddingu chia z herbatą matcha! Koniecznie wypróbuj. SKŁADNIKI: Szklanka mleka (kokosowego, migdałowego, sojowego- wg uznania) 1/4 szklanki nasion Chia 1/3 łyżeczki herbaty matcha…

Olejek Kneipp- Idealna ujędrniająca pielęgnacja ciała

Pewnie wiele osób przykłada więcej uwagi do codziennej pielęgnacji twarzy niż pielęgnacji ciała. Ja jednak należę chyba do tych osób, które poświęcają więcej czasu na wyszukanie odpowiednich kosmetyków do ciała. Wypróbowałam już mnóstwo przeróżnych produktów, w stałym repertuarze mam kilka ulubionych, ale ostatnio moje serce skradł olejek ujędrniający Piękne Ciało marki Kneipp. O tym, że jest to mój…

Dietetyczny mus czekoladowy- PRZEPIS

Wystarczą trzy składniki, aby przygotować przepyszny, a przy tym dietetyczny mus czekoladowy: awokado, banan oraz kakao. Jest to bardzo dobry deser dla osób, które dbają o siebie, a także dla tych, którzy wykluczają z diety produkty takie jak glutem, nabiał czy jaja. Deser jest w 100% wegański. Poszczególne składniki dostarczają wiele cennych wartości odżywczych. Awokado…