Wokół jogi narosło sporo mitów, nieporozumień i przekłamań. W efekcie czego wiele osób trwa w przekonaniu, że joga nie jest w tanie absolutnie nic wnieść w doskonalenie ciała oprócz relaksu. Zanim całkowicie odrzucimy pomysł rozpoczęcia praktyki jogi, warto przyjrzeć się jej bliżej. Już samo słowo „joga” dla większości osób może nasuwać skojarzenia z joginem siedzącym…
Odpowiednio dobrany strój do jogi ma bardzo duży wpływ na komfort w trakcie praktyki. Wykonując asany musimy mieć pełen zakres ruchów. Niewygodny top bądź legginsy mogą negatywnie wpłynąć na skupienie się podczas zajęć, a niekiedy nawet utrudnić wchodzenie do pozycji. Dlatego tak ważny jest co zakładamy na siebie. Poniżej znajdziecie kilka wskazówek jak wybrać odpowiedni…
W wyobraźni niektórych joga może kojarzyć się z medytującym joginem w obłokach orientalnego dymu , siedzącym po turecku, słuchającym harmonijnego brzdąkania. Wokół kadzidła i on, guru prowadzący swoją posłuszną uduchowioną grupę. Są to oczywiście mity, o których pisałam już w poście Fakty i mity na temat Jogi. Osoby niemające styczności rzadko zdają sobie sprawę jak…
