Co daje joga? Joga przede wszystkim nauczyła mnie słuchać mojego ciała i motywuje mnie by pracować z nim, a nie przeciw niemu. Nigdy nie miałam zbyt wielkiej świadomości tego, jak czuje się moje ciało lub co chce mi powiedzieć. Nie zauważyłam, jak stres wpływa na moje ciało, ani ile napięcia utrzymywało się w nim. Często…
Praca w biurze i zdrowe odżywianie nie zawsze idą w parze. Ten kto pracuje za biurkiem wie jak dużym wyzwaniem jest zapanowanie nad tym co jemy w godzinach pracy. W pośpiechu sięgamy po to co jest najbardziej dostępne i szybkie do pzregryzienia (czyt. kanapki, ciasteczka, „zupa kawowa” 😉 ). Kupienie posiłku z catteringu jest już…
