Wygląda na to, że wszyscy lubią olejki eteryczne. Nowicjusze szybko stają się wielkimi fanami, którzy dzielą się opowieściami o swoim ulubionym olejku: tym, który sprawia, że czują się pobudzeni, wspomagają głęboki sen, pomagają się zrelaksować lub odstresować. Każdy, kto dopiero odkrywa olejki eteryczne, może nie wiedzieć od czego zacząć. Podróży po olejkach eterycznych najlepiej rozpocząć…
Olejki eteryczne – moje TOP 5
Naturalne kosmetyki – Dlaczego warto wybierać pielęgnację eko.
Przykładamy dużą wagę do świadomego odżywiania naszego ciała, ale czy zastanawiamy się nad tym, co nakładamy na nasze ciało? Jeśli kochasz podobnie jak ja dobre produkty do pielęgnacji skóry, prawdopodobnie zauważyłaś zmiany jakie zaszły w branży kosmetycznej.w przeciągu ostatnich kilku lat. Kosmetyki naturalne- to coraz częściej pojawiające się hasło marek produktów do pielęgnacji skóry i…
Co daje joga? Uważność i szacunek do swojego ciała
Co daje joga? Joga przede wszystkim nauczyła mnie słuchać mojego ciała i motywuje mnie by pracować z nim, a nie przeciw niemu. Nigdy nie miałam zbyt wielkiej świadomości tego, jak czuje się moje ciało lub co chce mi powiedzieć. Nie zauważyłam, jak stres wpływa na moje ciało, ani ile napięcia utrzymywało się w nim. Często…
Zupa pomidorowa z komosą ryżową
Praca w biurze i zdrowe odżywianie nie zawsze idą w parze. Ten kto pracuje za biurkiem wie jak dużym wyzwaniem jest zapanowanie nad tym co jemy w godzinach pracy. W pośpiechu sięgamy po to co jest najbardziej dostępne i szybkie do pzregryzienia (czyt. kanapki, ciasteczka, „zupa kawowa” 😉 ). Kupienie posiłku z catteringu jest już…
Jak spać, aby się wyspać? Poznaj 7 wskazówek
Efektywny sen pozwala zregenerować ciało i umysł. W najgłębszej fazie snu zwanej REM zachodzą najbardziej naprawcze i relaksujące procesy. Sen wspomaga przyswajanie informacji, regeneruje ciało po intensywnym wysiłku fizycznym lub intelektualnym, wpływa pozytywnie na naszą psychikę, koncentrację i zdrowie. Warto zadbać o prawidłową jakość snu, ale… Wszyscy doświadczamy trudności ze snem na pewnym etapie naszego…
SUKIN kosmetyki australijskie – Purely Ageless
Sukin kosmetyki to australijska pielęgnacja, w której zakochałam się, można powiedzieć, od pierwszej aplikacji. Kosmetyki tej marki poznałam będąc w Australii, przeszukując półkę drogeryjną za czymś wyjątkowym, co mogłabym zabrać ze sobą do Polski. Sukin to więcej niż pielęgnacja. To dowód, że można tworzyć kosmetyki dostępne dla każdego oraz przyjazne środowisku. Długo zajęło mi dobranie…
Tangalla Sri Lanka- mały raj. Najpiękniejsze plaże.
Gdziekolwiek teraz się znajdujesz, zamknij na chwilę oczy i wyobraź sobie wymożone miejsce, w którym chciałbyś się znaleźć. Widzisz piaszczystą białą plażę ciągnącą się aż po horyzont, palmy dające błogi cień, turkusowy krystaliczny ocean, kojący szum fal? Jeśli tak, to o czym marzysz, ma nazwę – Tangalla Beach! To odpowiedź Sri Lanki na raj! Spędziliśmy…
Ella Sri Lanka- co koniecznie trzeba zobaczyć.
Kolejnym naszym punktem na mapie jest Ella Sri Lanka. Miejscowość, która pomimo natłoku turystów ma bardzo dużo do zaoferowania. Nine Arch Bridge, Little Adams Peak, Ravana Fall, czy Ella Rock. Ella jest idealną bazą wypadową do wszystkich tych miejsc i jest obowiązkowym punktem w trakcie podróży po Sri Lance. Zapraszam do poniższego postu. DOJAZD DO…
Mata do jogi Manduka eKo lite 4mm- moja opinia
Praktykując regularnie jogę przychodzi taki moment, że chce się udoskonalać każdy jej obszar i pojawiają się coraz większe wymagania co do maty. No właśnie: mata. To podstawa, a jeśli jest nieodpowiednio dobrana potrafi skutecznie zniechęcić i w trakcie ćwiczeń wywołać frustrację. Jakiś czas temu na blogu pisałam jak wybrać odpowiednią matę. Porównałam matę dość nowej…
Lipton’s seat – pola herbaciane w Haputale
Lipton’s Seat pola herbaciane w Haputale zaliczane są do najpiękniejszych i zjawiskowych na Sri Lance. Jak dojechać, gdzie nocować i jak zorganizować wypad na wzgórza na najwyżej położony punk widokowy? O tym wszystkim dowiesz się poniżej. Lipton’s Seat, Sri Lanka Po 6 godzinnej podróży niebieskim pociągiem z Kandy, którą opisałam W TYM POŚCIE, dotarliśmy do Haputale. Jest…