Praca w biurze i zdrowe odżywianie nie zawsze idą w parze. Ten kto pracuje za biurkiem wie jak dużym wyzwaniem jest zapanowanie nad tym co jemy w godzinach pracy. W pośpiechu sięgamy po to co jest najbardziej dostępne i szybkie do pzregryzienia (czyt. kanapki, ciasteczka, „zupa kawowa” 😉 ). Kupienie posiłku z catteringu jest już…
Dzisiaj zdradzę Wam jeden z moich ulubionych przepisów na super zdrowe przeciwzapalne smoothie, które nie tylko świetnie smakuje, ale także wspomaga organizm dzięki składnikom o wyjątkowych właściwościach przeciwzapalnych. Smoothie przeciwzapalne jest chyba najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jednym z moich ulubionych jest przeciwzapalne smoothie, w którego skład wchodzi imbir, kurkuma i cynamon.…
A może zamiast ulubionej kawy wypróbujesz matcha latte? Jest proste i szybkie w przygotowaniu, dostarczy o wiele wartościowszej energii niż mała czarna, a do tego podkręcisz swój metabolizm. Poniżej znajdziesz przepis na waniliowe matcha latte. Wypróbuj poniższy przepis na waniliową Macha latte i ciesz się wyjątkowym smakiem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o herbacie MATCHA…
Trend superfoods staje się coraz bardziej popularny. Oszaleliśmy na punkcie zdrowego żywienia i nawet jeśli jest to tylko tymczasowy trend, to szczerze, oby było takich więcej, które mają dobry wpływ na nasze zdrowie. Na mojej stałej liście produktów superfoods jest zielona sproszkowana herbata MATCHA od dobrych kilku lat ze względu na jesj genialne właściwości. CO…
Dwa składniki superfoods w jednym! Nasiona chia bogate w składniki mineralne, przeciwutleniacze i witaminy. Herbata matcha dodaje energii i jest nieocenionym źródłem antyoksydantów. Brzmi dobrze? A to wszystko w niebywale prostym w przygotowaniu puddingu chia z herbatą matcha! Koniecznie wypróbuj. SKŁADNIKI: Szklanka mleka (kokosowego, migdałowego, sojowego- wg uznania) 1/4 szklanki nasion Chia 1/3 łyżeczki herbaty matcha…
Wystarczą trzy składniki, aby przygotować przepyszny, a przy tym dietetyczny mus czekoladowy: awokado, banan oraz kakao. Jest to bardzo dobry deser dla osób, które dbają o siebie, a także dla tych, którzy wykluczają z diety produkty takie jak glutem, nabiał czy jaja. Deser jest w 100% wegański. Poszczególne składniki dostarczają wiele cennych wartości odżywczych. Awokado…
Babeczki bez glutenu, laktozy i jajek? Brzmi abstrakcyjnie… a jednak możliwe. Babeczki są pyszne, a przy tym łatwe i szybkie w przygotowaniu. Lubię od czasu do czasu zjeść coś słodkiego do kawy, a nie ma nic chyba pyszniejszego jak czekoladowe ciasto – tym razem w postaci babeczek. Przepis polecam wszystkim, którzy stosuja dietę bezglutenową, bez…
Banalnie prosty przepis na krem czekoladowy z kaszy jaglanej, bez glutenu i laktozy. Wzmacnia organizm, rozgrzewa i przede wszystkim przepysznie smakuje! Kaszę jaglaną chyba już wszyscy znają i doceniają jej właściwości. Dla mnie jej największą zaletą jest to, że nie zawiera glutenu i można wyczarować z niej przepyszne dania na słodko lub wytrawne. Kasza jaglana…
